Innehåll
- Utveckla dig själv och din självkänsla
- Umgås med människor som får dig att må bra
- Ta vara på din fritid
- Ge av din tid och ditt engagemang
- Vad är psykisk hälsa?
- Vad är psykiskt välbefinnande
- Vad är psykisk ohälsa?
- Oro och ängslan
- Mobbning ökar risken för psykisk ohälsa
- Ensamhet
- Att uppleva sorg
- Om du mår dåligt
- Stöd om någon har självmordstankar
- Att stötta någon som mår dåligt
- Barn behöver vuxna som lyssnar och stöttar
- Att kunna vara sig själv
- Självkänsla och självförtroende
- Våra relationer är viktiga för vår psykiska hälsa
- Sexuella relationer kan påverka hur vi mår
- Att trivas på jobbet
- Skydds- och riskfaktorer som påverkar din psykiska hälsa
- Vår uppväxt kan påverka vår hälsa både på kort och lång sikt
- Förskolans och skolans betydelse för den psykiska hälsan
- När händelser i livet påverkar vår psykiska hälsa
- Att arbeta, studera eller ha en annan sysselsättning
- Hur normer kan påverka psykisk hälsa
- Negativa attityder och stigmatisering kopplat till psykisk ohälsa
- Psykiskt välbefinnande-statistik
- Ängslan, oro och ångest-statistik
- Svårt att sova-statistik
- Stress-statistik
- Depression-statistik
- Allvarlig psykisk påfrestning-statistik
- Hur mäter man psykisk hälsa i befolkningen?
- Fysisk aktivitet
- Matvanor
- Sömn och återhämtning
- Stress
- Alkohol
- Skärmvanor
- Därför behöver vi kunskap om psykisk hälsa
- Skapa rutiner som får dig att må bra
- Hitta hållbara skärmvanor
- Var snäll mot dig själv
- Prioritera sömn och återhämtning
- Stressa lagom
- Rör på dig regelbundet
- Försök att acceptera att livet går upp och ned
- Prata med någon om hur du mår
- Fakta En av tre tycker att det är svårt att sätta ord på känslor.
- Ångest
- Nedstämdhet
- Depression
- Att prata med barn om oro
- En film som vi testar filmsnurran med
- 12 tips för att stärka din psykiska hälsa
- Stress och oro är nära sammankopplade
- Fakta: En av tre tycker att det är svårt att sätta ord på känslor
- Fakta-Fysisk aktivitet kan lindra oro och ångest
- Fakta - 10 oktober är Världsdagen för psykisk hälsa.
- Film: Hur mår vi i Sverige?
- Film: Fysisk aktivitet och psykisk hälsa
- Film: Vad påverkar vår psykiska hälsa?
- Fakta: Det finns många olika typer av stöd
- Stress(2)
- Fakta: En av tre är ensam
- Hur vanligt är det att känna sig ensam?
- Fakta: Nästan nio av tio ha ett gott psykiskt välbefinnande
- SaraK_Försök att acceptera att livet går upp och ned
- Frida_Försök att acceptera att livet går upp och ned
- Åsa_Försök att acceptera att livet går upp och ned
- Tommy_Försök att acceptera att livet går upp och ned
- Marika_Försök att acceptera att livet går upp och ned
- Fakta: Att sova bra kan påverka din psykiska hälsa positivt
- Film: Förväntningar – så kan de påverka hur du mår
- Film: Stress och ångest – förstå dina känslor bättre
- Film: Negativa känslor – så kan du hantera dem
- Du är inte dina tankar och känslor
- Att sätta ord på vad man känner
- Att förstå vad man känner
- Vad är livets normala upp- och nedgångar?
- Att bli vuxen - en sårbar period full av möjligheter
- Film: Ungas tankar om att söka hjälp när man mår dåligt
- Film: Ungas tankar om vad psykisk hälsa är
- Film: Ungas tankar om vad man kan göra för att må bra
- Film: Ungas tankar om förväntningar, sociala medier och klivet ut i vuxenlivet
- Film: Ungas tankar om att stötta en vän som mår dåligt
- Film: Ungas tankar om att prata om hur man mår
- Att fråga och lyssna så att någon vill berätta
- Digitala medier, skärmtid och psykisk hälsa
- Kön, normer och psykisk hälsa
- Stress och stresshantering
- Fakta: Svårigheter att klara löpande utgifter kan ge psykiska besvär
- Film: Ekonomi kan påverka vår psykiska hälsa
- Film: När ska man söka hjälp?
- Vad påverkar vår psykiska hälsa?
- Vad påverkar vår psykiska hälsa?
- För dig som ung vuxen
- För dig som ung vuxen
- Övning
- Vad är psykisk hälsa?
- Hur mår vi i Sverige?
- Tips för att må bättre
- Stötta någon annan
- Att må bra och trivas i vardagen
- Identitet och självkänsla
- Familjer, vänner och relationer kan påverka
- Dina vanor kan påverka
- Samhällets påverkan
- När livet känns jobbigt
- Allmänhetens behov av kunskap om psykisk hälsa och suicid
- Filmer
- Vad är psykisk hälsa
- Hur mår vi i Sverige
- Tips för att må bättre
- Stötta någon annan
- Att må bra och trivas i vardagen
- Identitet och självkänsla
- Familj, vänner och relationer kan påverka
- Dina vanor kan påverka
- Samhällets påverkan
- När livet känns jobbigt
- Tillgänglighet för dinpsykiskahälsa.se
- Mer om Din psykiska hälsa
- Hur vill du att sajten ska utvecklas?
- Sidkarta
- 404
- Folkhälsomyndigheten
- Nordic Morning Canvas
- Kontakta oss
- För dig som ung vuxen
- Artiklar