Innehåll

• Att stötta någon som mår dåligt (som)
• Om du mår dåligt (som)
• Statistik om hur vi mår i Sverige (som)
• Tips för att må bättre (som)
• Vad påverkar vår psykiska hälsa (som)
• Vad är psykisk hälsa (som)
• Att stötta någon som mår dåligt (tig)
• Om du mår dåligt (tig)
• Statistik om hur vi mår i Sverige (tig)
• Tips för att må bättre (tig)
• Vad påverkar vår psykiska hälsa (tig)
• Vad är psykisk hälsa (tig)
• Att stötta någon som mår dåligt psykiskt (far)
• Om du mår dåligt (far)
• Statistik om hur vi mår i Sverige (far)
• Tips för att må bättre (far)
• Vad påverkar vår psykiska hälsa (far)
• Vad är psykisk hälsa (far)
• Att stötta någon som mår dåligt (ara)
• Om du mår dåligt (ara)
• Statistik om hur vi mår i Sverige (ara)
• Tips för att må bättre (ara)
• Vad påverkar vår psykiska hälsa (ara)
• Vad är psykisk hälsa (ara)
• Att stötta någon som mår dåligt underlag (fin)
• Om du mår dåligt (fin)
• Statistik om hur vi mår i Sverige (fin)
• Tips för att må bättre (fin)
• Vad påverkar vår psykiska hälsa (fin)
• Vad är psykisk hälsa (fin)
• Att stötta någon som mår dåligt (meä)
• Om du mår dåligt (meä)
• Statistik om hur vi mår i Sverige (meä)
• Tips för att må bättre (meä)
• Vad påverkar vår psykiska hälsa (meä)
• Vad är psykisk hälsa (meä)
• Att stötta någon som mår dåligt (rarl)
• Om du mår dåligt (rarl)
• Statistik om hur vi mår i Sverige (rarl)
• Tips för att må bättre (rarl)
• Vad påverkar vår psykiska (rarl)
• Vad är psykisk hälsa (rarl)
• Att stötta någon som mår dåligt (rlov)
• Om du mår dåligt (rlov)
• Statistik om hur vi mår i Sverige (rlov)
• Tips för att må bättre (rlov)
• Vad påverkar vår psykiska hälsa (rlov)
• Vad är psykisk hälsa (rlov)
• Att stötta någon som mår dåligt (rkel)
• Om du mår dåligt (rkel)
• Statistik om hur vi mår i Sverige (rkel)
• Tips för att må bättre (rkel)
• Vad påverkar vår psykiska hälsa (rkel)
• Vad är psykisk hälsa (rkel)
• Att stötta någon som mår dåligt (nsam)
• Om du mår dåligt underlag (nsam)
• Statistik om hur vi mår i Sverige (nsam)
• Tips för att må bättre underlag (nsam)
• Vad påverkar vår psykiska hälsa? (nsam)
• Vad är psykisk hälsa (nsam)
• Att stötta någon som mår dåligt (ssam)
• Om du mår dåligt (ssam)
• Statistik om hur vi mår i Sverige (ssam)
• Tips för att må bättre (ssam)
• Vad påverkar vår psykiska hälsa? (ssam)
• Vad är psykisk hälsa (ssam)
• What is mental health?
• What affects our mental health?
• Statistics on mental health in Sweden
• Mental wellbeing tips
• Struggling with mental health issues
• Supporting someone who is struggling
• Engelska / English
• Somaliska/af-Soomaali
• Tigrinja / ትግርኛ,
• Farsi / فارسی
• Arabiska / اَلْعَرَبِيَّةُ
• Finska / Suomen kieli
• Meänkieli
• Romani arli
• Romani lovari
• Romani kelderash
• Nordsamiska / Davvisámegiella
• Sydsamiska / Åarjelsaemien gïele
• Engelska
• Somaliska
• Tigrinja
• Farsi
• Arabiska
• Finska
• Meänkieli
• Romani Arli
• Romani Lovari
• Romani Kelderash
• Nordsamiska
• Sydsamiska
• Därför behöver vi kunskap om psykisk hälsa
• Vad är psykisk hälsa?
• Vad är psykiskt välbefinnande?
• Vad är psykisk ohälsa?
• Hur mäter man psykisk hälsa i befolkningen?
• Film: Vad påverkar vår psykiska hälsa?
• Psykiskt välbefinnande-statistik
• Ängslan, oro och ångest-statistik
• Svårt att sova-statistik
• Stress-statistik
• Depression-statistik
• Allvarlig psykisk påfrestning-statistik
• Fakta En av tre tycker att det är svårt att sätta ord på känslor.
• Fakta: En av tre tycker att det är svårt att sätta ord på känslor
• Film: Hur mår vi i Sverige?
• Hur vanligt är det att känna sig ensam?
• Fakta: Nästan nio av tio har ett gott psykiskt välbefinnande
• Fakta: Fyra av tio har svårt att sova
• Fakta: Statistikrapport 2023
• Fakta: digitala medier
• Fakta En av tre unga känner sig ensamma
• Fakta: 60% av unga, 18–29 år, tycker att det är svårt att prata om sin psykiska ohälsa?
• Gamla tecken och avstånd
• Skapa rutiner som får dig att må bra
• Hitta hållbara skärmvanor
• Var snäll mot dig själv
• Prioritera sömn och återhämtning
• Stressa lagom
• Rör på dig regelbundet
• Försök att acceptera att livet går upp och ned
• Prata med någon om hur du mår
• Utveckla dig själv och din självkänsla
• Umgås med människor som får dig att må bra
• Ta vara på din fritid
• Ge av din tid och ditt engagemang
• 12 tips för att stärka din psykiska hälsa
• Fakta: Fysisk och psykisk hälsa hänger ihop
• 12 tips för att må bättre
• Stöd om någon har självmordstankar
• Att stötta någon som mår dåligt
• Så kan du stärka barns psykiska hälsa
• Att prata med barn om oro
• Att fråga och lyssna så att någon vill berätta
• Oro och ängslan
• Mobbning ökar risken för psykisk ohälsa
• Ensamhet
• Att uppleva sorg
• Om du mår dåligt
• När händelser i livet påverkar vår psykiska hälsa
• Stress
• Ångest
• Nedstämdhet
• Depression
• Stress och stresshantering
• Fakta: Stress och oro är nära sammankopplade
• Fakta: Det finns många olika typer av stöd
• Stress(2)
• Fakta: En av tre unga är ensam
• Film: Stress och ångest – förstå dina känslor bättre
• Film: Negativa känslor – så kan du hantera dem
• Film: När ska man söka hjälp?
• Fakta: 10 september
• Fakta: 10 oktober
• Fakta: fyra av tio kvinnor som studerar känner sig stressade
• Fakta: En av fyra unga män
• Klimakteriet och psykisk hälsa
• Fakta: Hjälplinjen öppnar
• Fakta: Olika typer av ensamhet
• En film som vi testar filmsnurran med
• SaraK_Försök att acceptera att livet går upp och ned
• Frida_Försök att acceptera att livet går upp och ned
• Åsa_Försök att acceptera att livet går upp och ned
• Tommy_Försök att acceptera att livet går upp och ned
• Marika_Försök att acceptera att livet går upp och ned
• Skärmvanor
• Du är inte dina tankar och känslor
• Att sätta ord på vad man känner
• Att förstå vad man känner
• Vad är livets normala upp- och nedgångar?
• Att bli vuxen - en sårbar period full av möjligheter
• Film: Ungas tankar om att söka hjälp när man mår dåligt
• Film: Ungas tankar om vad psykisk hälsa är
• Film: Ungas tankar om vad man kan göra för att må bra
• Film: Ungas tankar om förväntningar, sociala medier och klivet ut i vuxenlivet
• Film: Ungas tankar om att stötta en vän som mår dåligt
• Film: Ungas tankar om att prata om hur man mår
• Att må bra som ung student
• Vidarebefordrar till Canvas ung vuxen
• Vidarebefordra till Tanke
• test
• Tanke i regnet
• Tanke i skogen
• Tanke på tågresa
• Tanke på VM-final
• Att kunna vara sig själv
• Självkänsla och självförtroende
• Våra relationer är viktiga för vår psykiska hälsa
• Sexuell hälsa och sexuella relationer kan påverka hur vi mår
• Att trivas på jobbet
• Skydds- och riskfaktorer som påverkar din psykiska hälsa
• Vår uppväxt kan påverka vår hälsa både på kort och lång sikt
• Förskolans och skolans betydelse för den psykiska hälsan
• Att arbeta, studera eller ha en annan sysselsättning
• Hur normer kan påverka psykisk hälsa
• Negativa attityder och stigmatisering
• Fysisk aktivitet
• Matvanor
• Sömn och återhämtning
• Alkohol
• Digitala medier, skärmtid och psykisk hälsa
• Kön, normer och psykisk hälsa
• Fakta-Fysisk aktivitet kan lindra oro och ångest
• Film: Fysisk aktivitet och psykisk hälsa
• Film: Förväntningar – så kan de påverka hur du mår
• Film: Ekonomi kan påverka vår psykiska hälsa
• Fakta: Könsnormer kan påverka vår psykiska hälsa?
• Spel om pengar och kopplingen till psykisk hälsa
• Natur och friluftsliv
• Fakta: Visste du att naturupplevelser kan öka vårt välbefinnande?
• Fakta: 17åringars skärmtid
• Fakta: balanserad användning av digitala medier
• Kulturens betydelse för den psykiska hälsan
• Identitet och självkänsla
• Levnadsvanor
• Familj, vänner och relationer
• Samhället och vår omgivning
• Tanke på resa
• Tanke på VM-final
• Tanke i regnet
• Tanke i skogen
• Vad är psykisk hälsa
• Hur mår vi i Sverige
• Tips för att må bättre
• Stötta någon annan
• När livet känns jobbigt
• Övning
• För dig som ung vuxen
• Vad påverkar vår psykiska hälsa?
• Other languages
• När livet känns jobbigt
• Stötta någon annan
• Hur mår vi i Sverige?
• Tips för att må bättre
• För dig som ung vuxen
• Vad påverkar vår psykiska hälsa?
• Vad är psykisk hälsa?
• Other languages
• Skicka in kommentar om tillgänglighet
• Artiklar
• 404
• Din psykiska hälsa
• Kontakta oss
• Tillgänglighet för dinpsykiskahälsa.se
• Mer om Din psykiska hälsa
• Hur vill du att sajten ska utvecklas?
• Sidkarta
• dinpsykiskahälsa.se/ung
• Läs mer om kakor (cookies)
• Tanke
• Kommunikationsinsats riktad till unga vuxna
• Allmänhetens behov av kunskap om psykisk hälsa och suicid
• Syntolkning av filmen Hur mår vi i Sverige?
• Så här får du använda innehålletpå sajten
• Material för nedladdning - till elevkårer
• Material att beställa och ladda ned