Självkänsla handlar om att känna att man är värdefull. Vår självkänsla påverkas bland annat av tidigare erfarenheter i livet, relationer, och studie- eller arbetssituation.
Så kan du få bättre självkänsla
- Försök att lägga tid på sådant som du tycker är viktigt och som gör dig stolt över dig själv.
- Gör vad du kan för att lösa dina problem och våga prova nya saker. Också små framsteg räknas. Tron på dig själv växer när du klarar av utmaningar.
- Försök att hitta sammanhang där du känner dig respekterad och värdefull, till exempel en förening eller ett volontärarbete. Vi växer av att umgås med människor som uppskattar oss.
- Stå upp för dig själv. Träna på att säga vad du tycker och att säga ifrån när någon gör något som du inte tycker är okej.
Läs mer
På 1177.se finns fler bra tips om hur man kan stärka sin självkänsla.
