Vi använder kakor (cookies)

På dinpsykiskahalsa.se använder vi nödvändiga kakor för att webbplatsen ska fungera på ett bra sätt för dig. Vi använder också kakor för webbanalys för att kunna förbättra webbplatsen.

Hantera kakor

Här kan du välja vilka kakor du vill godkänna.

Nödvändiga

Nödvändiga kakor går inte att stänga av eftersom vår webbplats inte fungerar utan dessa. Nödvändiga kakor bidrar till att våra tjänster är säkra och fungerar som de ska, till exempel säker inloggning.

Inställningar

Kakor för inställningar är kakor som låter webbplatsen komma ihåg information som ändrar hur webbplatsen fungerar eller visas. Detta kan till exempel vara föredraget språk eller regionen du befinner dig i.

Statistik

Kakor för statistik hjälper en webbplatsägare att förstå hur besökare interagerar med webbplatser genom att samla och rapportera in information anonymt.

Utveckla dig själv och din självkänsla

Det går att få bättre självkänsla genom att prova nya saker, träna på att säga vad du tycker eller hitta sammanhang där du känner dig värdefull och uppskattad. Det kan i sin tur stärka din psykiska hälsa.

En äldre kvinna spelar orgel, i bakgrunden andra musikinstrument.

Självkänsla handlar om att känna att man är värdefull. Vår självkänsla påverkas bland annat av tidigare erfarenheter i livet, relationer, och studie- eller arbetssituation.

Så kan du få bättre självkänsla

Försök att lägga tid på sådant som du tycker är viktigt och som gör dig stolt över dig själv.
Gör vad du kan för att lösa dina problem och våga prova nya saker. Också små framsteg räknas. Tron på dig själv växer när du klarar av utmaningar.
Försök att hitta sammanhang där du känner dig respekterad och värdefull, till exempel en förening eller ett volontärarbete. Vi växer av att umgås med människor som uppskattar oss.
Stå upp för dig själv. Träna på att säga vad du tycker och att säga ifrån när någon gör något som du inte tycker är okej.