Folkhälsomyndigheten Din psykiska hälsa

Psykisk hälsa handlar om livet

Psykisk hälsa handlar om hur du mår och trivs i vardagen och om din förmåga att hantera livets upp- och nedgångar. Här kan du lära dig mer om vad som påverkar hur du mår psykiskt, vad du kan göra för att må bättre och hur du kan stötta andra.

Testa dig själv
Fem frågor om sömn
Testa dig själv

Fem frågor om sömn

Här kommer fem frågor om sömn. När du är färdig med quizet så sparar vi inte dina svar.

Testa dig själv
Fem frågor om sömn
Fråga 1 av 5:
Hur stor del av befolkningen uppger att de sover dåligt?

Tyvärr, fel svar.

Rätt svar.

Testa dig själv
Fem frågor om sömn
Fråga 2 av 5:
Hur många timmar måste man sova varje natt?

Tyvärr, fel svar.

Rätt svar.

Testa dig själv
Fem frågor om sömn
Fråga 3 av 5:
Under vilken fas i sömnen drömmer man mest?

Tyvärr, fel svar.

Rätt svar.

Testa dig själv
Fem frågor om sömn
Fråga 4 av 5:
I vilken grupp är sömnbesvär vanligast?

Tyvärr, fel svar.

Rätt svar.

Testa dig själv
Fem frågor om sömn
Fråga 5 av 5:
Vad kan hända vid tillfällig sömnbrist?
Flera svar är möjliga.

Tyvärr, fel svar.

Rätt svar.

Testa dig själv
Fem frågor om sömn
Resultat
Bra jobbat! Du kan redan en hel del om sömn, men klicka nedan så kan du läsa mer om sömn och återhämtning.
Inte alla rätt denna gång, men det betyder bara att du har möjlighet att lära dig mer! Klicka nedan så kan du läsa mer om sömn och återhämtning.
Läs mer om sömn och återhämtning
Veckans fråga
Tycker du att det är svårt att prata om psykisk hälsa?
Veckans fråga

Tycker du att det är svårt att prata om psykisk hälsa?

Resultat

Ja 25 röster (36 %)
Nej 44 röster (64 %)
En kvinna håller ett litet barn nära.

Var snäll mot dig själv

Det är viktigt att ställa rimliga krav och att vara snäll och schysst mot sig själv. Ibland räcker det med att vara bra nog, vi kan inte alltid vara på topp. Träna på att lyssna på dig själv och dina behov. Behandla dig själv som du skulle behandla en nära vän.

Läs artikeln: Var snäll mot dig själv
Två män promenerar utomhus, fält och träd i bakgrunden.

Att stötta någon som mår dåligt

Vad kan du göra för att hjälpa andra att må bättre? Du behöver inte vara expert på psykisk hälsa för att kunna stötta någon som mår dåligt.

Läs artikeln: Att stötta någon som mår dåligt