Vi använder kakor (cookies)

På dinpsykiskahalsa.se använder vi nödvändiga kakor för att webbplatsen ska fungera på ett bra sätt för dig. Vi använder också kakor för webbanalys.

Läs mer om vilka kakor vi använder.

Hantera kakor

Här kan du välja vilka kakor du vill godkänna.

Nödvändiga

Nödvändiga kakor går inte att stänga av eftersom vår webbplats inte fungerar utan dessa. Nödvändiga kakor bidrar till att våra tjänster är säkra och fungerar som de ska, till exempel säker inloggning.

Kakor för inställningar är kakor som låter webbplatsen komma ihåg information som ändrar hur webbplatsen fungerar eller visas. Detta kan till exempel vara föredraget språk eller regionen du befinner dig i.

Kakor för statistik hjälper en webbplatsägare att förstå hur besökare interagerar med webbplatser genom att samla och rapportera in information anonymt.

Folkhälsomyndigheten Din psykiska hälsa

Psykisk hälsa handlar om livet

Psykisk hälsa handlar om hur du mår och trivs i vardagen och om din förmåga att hantera livets upp- och nedgångar. Här kan du lära dig mer om vad som påverkar hur du mår psykiskt, vad du kan göra för att må bättre och hur du kan stötta andra.

Visste du att
4 av 10 har svårt att sova

4 av 10 har svårt att sova

Drygt 40 procent av befolkningen säger sig ha svårt att sova och sömnproblem är vanligare bland kvinnor och bland äldre.

 

 

Äldre har oftare besvär med sömnen än yngre och problemen verkar öka i 40-50-årsåldern. Sömnbesvär är också generellt vanligare bland kvinnor (48 %) än bland män (37 %). I gruppen 45-64 år rapporterar ungefär 54 % av kvinnorna att de har lätta eller svåra sömnsvårigheter.

Läs mer

Testa dig själv
Fem frågor om sömn
Testa dig själv

Fem frågor om sömn

Här kommer fem frågor om sömn. När du är färdig med quizet så sparar vi inte dina svar.

Testa dig själv
Fem frågor om sömn
Fråga 1 av 5:
Hur stor del av befolkningen uppger att de sover dåligt?

Tyvärr, fel svar.

Rätt svar.

Testa dig själv
Fem frågor om sömn
Fråga 2 av 5:
Hur många timmar måste man sova varje natt?

Tyvärr, fel svar.

Rätt svar.

Testa dig själv
Fem frågor om sömn
Fråga 3 av 5:
Under vilken fas i sömnen drömmer man mest?

Tyvärr, fel svar.

Rätt svar.

Testa dig själv
Fem frågor om sömn
Fråga 4 av 5:
I vilken grupp är sömnbesvär vanligast?

Tyvärr, fel svar.

Rätt svar.

Testa dig själv
Fem frågor om sömn
Fråga 5 av 5:
Vad kan hända vid tillfällig sömnbrist?
Flera svar är möjliga.

Tyvärr, fel svar.

Rätt svar.

Testa dig själv
Fem frågor om sömn
Resultat
Bra jobbat! Du kan redan en hel del om sömn, men klicka nedan så kan du läsa mer om sömn och återhämtning.
Inte alla rätt denna gång, men det betyder bara att du har möjlighet att lära dig mer! Klicka nedan så kan du läsa mer om sömn och återhämtning.
Läs mer om sömn och återhämtning
Veckans fråga
Brukar du svara ärligt när någon frågar hur du mår?
Veckans fråga

Brukar du svara ärligt när någon frågar hur du mår?

Resultat

Ja 7 röster (54 %)
Nej 6 röster (46 %)
En kille och en tjej sitter nära varandra utomhus, tjejen har armen runt killen.

Sociala relationer är viktiga för vår psykiska hälsa

Att umgås med familj, vänner, bekanta och andra viktiga personer i ens närhet kan göra att man mår bra, trivs och utvecklas tillsammans med andra. Det är också bra att ha människor omkring sig i ett socialt nätverk som kan ge trygghet, stöd och hjälp. Ibland kan du själv vara ett stöd för andra.

Läs artikeln: Sociala relationer är viktiga för vår psykiska hälsa Läs artikeln: Sociala relationer är viktiga för vår psykiska hälsa
Två män promenerar utomhus, fält och träd i bakgrunden.

Att stötta någon som mår dåligt

Vad kan du göra för att hjälpa andra att må bättre? Du behöver inte vara expert på psykisk hälsa för att kunna stötta någon som mår dåligt.

Läs artikeln: Att stötta någon som mår dåligt Läs artikeln: Att stötta någon som mår dåligt