Folkhälsomyndigheten Din psykiska hälsa

Psykisk hälsa handlar om livet

Psykisk hälsa handlar om hur du mår och trivs i vardagen och om din förmåga att hantera livets upp- och nedgångar. Här kan du lära dig mer om vad som påverkar hur du mår psykiskt, vad du kan göra för att må bättre och hur du kan stötta andra.

Visste du att
10 september är den suicidpreventiva dagen

10 september är den suicidpreventiva dagen

Ung man ligger i en säng och tittar på sin mobil

Den suicidpreventiva dagen infaller den 10 september varje år. Den har lanserats av International Association for Suicide Prevention (IASP) och Världshälsoorganisationen (WHO) för att sätta arbetet med att förhindra självmord på agendan.

Flera aktörer uppmärksammar dagen med olika aktiviteter och arrangemang. 

Viktigt att prata med någon om sina tankar

För den som har självmordstankar är det viktigt att våga prata med någon om sina känslor och tankar. För den som misstänker att någon i ens närhet tänker på självmord är det viktigt att våga fråga personen om dessa tankar. Det är inte farligt att prata om självmord men det kan kännas ganska svårt och obekvämt.

Ring alltid 112 om du bedömer att läget är akut, till exempel om du har tankar på att skada dig eller ta ditt liv eller om någon i din närhet har allvarliga planer på att ta sitt liv.

Läs mer

Stöd om någon har självmordstankar

Veckans fråga
Är du nöjd med din skärmtid?
Veckans fråga

Är du nöjd med din skärmtid?

Resultat

Ja 8 röster (21 %)
Nej 30 röster (79 %)
En kvinna håller ett litet barn nära.

Var snäll mot dig själv

Det är viktigt att ställa rimliga krav och att vara snäll och schysst mot sig själv. Ibland räcker det med att vara bra nog, vi kan inte alltid vara på topp. Träna på att lyssna på dig själv och dina behov. Behandla dig själv som du skulle behandla en nära vän.

Läs artikeln: Var snäll mot dig själv Läs artikeln: Var snäll mot dig själv
När bild på Ulla Carin Nyberg

När ska man söka hjälp?

I den här filmen berättar Ullakarin Nyberg om vilka tecken man ska vara uppmärksam på om man själv eller någon annan mår dåligt och när man ska söka hjälp.

Se filmen (1:33): När ska man söka hjälp? Se filmen (1:33): När ska man söka hjälp?