Folkhälsomyndigheten Din psykiska hälsa

Psykisk hälsa handlar om livet

Psykisk hälsa handlar om hur du mår och trivs i vardagen och om din förmåga att hantera livets upp- och nedgångar. Här kan du lära dig mer om vad som påverkar hur du mår psykiskt, vad du kan göra för att må bättre och hur du kan stötta andra.

Visste du att
Stress och oro är nära sammankopplade

Stress och oro är nära sammankopplade

Äldre kvinna  vilar sig lutande mot ett träd i vinterlandskap

Veckans fråga
Får du tillräckligt med återhämtning?
Veckans fråga

Får du tillräckligt med återhämtning?

Resultat

Ja 13 röster (36 %)
Nej 23 röster (64 %)
Testa dig själv
Fem frågor om stress
Testa dig själv

Fem frågor om stress

Här kommer fem frågor om stress. När du är färdig med quizet så sparar vi inte dina svar.

Testa dig själv
Fem frågor om stress
Fråga 1 av 5:
Stress är i grunden en naturlig reaktion som kan vara bra för oss i vissa lägen.

Tyvärr, fel svar.

Rätt svar, stress hjälper oss att ta i lite extra och klara av svåra saker.

Testa dig själv
Fem frågor om stress
Fråga 2 av 5:
Vilka upplever sig mest stressade?

Tyvärr, fel svar.

Rätt svar, i gruppen unga kvinnor i åldern 16–29 år känner sig 36 procent stressade.

Testa dig själv
Fem frågor om stress
Fråga 3 av 5:
Vilka av följande kan vara varningssignaler för negativ stress?
Fler svar kan vara rätt.

Tyvärr, fel svar.

Rätt svar, alla tre kan vara varningssignaler för negativ stress.

Testa dig själv
Fem frågor om stress
Fråga 4 av 5:
Stressen kan bli mindre farlig om det finns tid för återhämtning.

Tyvärr, fel svar.

Rätt svar, mental trötthet brukar bli bättre av motion eller att ägna sig åt ett fritidsintresse.

Testa dig själv
Fem frågor om stress
Fråga 5 av 5:
Stressrelaterad ohälsa är i dag en av de vanligaste orsakerna till långa sjukskrivningar.

Tyvärr, fel svar.

Rätt svar, 2020 stod stressrelaterade sjukskrivningar för 41 procent av alla pågående sjukfall.

Testa dig själv
Fem frågor om stress
Resultat
Bra jobbat! Du kan redan en hel del om stress, men klicka nedan så kan du läsa om hur vanligt det är att känna stress.
Inte alla rätt denna gång, men det betyder bara att du har möjlighet att lära dig mer! Klicka nedan för att läsa om hur vanligt det är att känna stress.
Stress och stresshantering
Två unga män sitter på en filt utomhus. De har varsin matlåda och äter med pinnar.

Umgås med människor som får dig att må bra

Att känna sig trygg och kunna vara sig själv tillsammans med andra är viktigt för att må bra psykiskt. Hälsosamma sociala relationer ger dig energi och stöd när du behöver det.

Läs artikeln: Umgås med människor som får dig att må bra
Två män promenerar utomhus, fält och träd i bakgrunden.

Att stötta någon som mår dåligt

Vad kan du göra för att hjälpa andra att må bättre? Du behöver inte vara expert på psykisk hälsa för att kunna stötta någon som mår dåligt.

Läs artikeln: Att stötta någon som mår dåligt