Vi använder kakor (cookies)

På dinpsykiskahalsa.se använder vi nödvändiga kakor för att webbplatsen ska fungera på ett bra sätt för dig. Vi använder också kakor för webbanalys.

Läs mer om vilka kakor vi använder.

Hantera kakor

Här kan du välja vilka kakor du vill godkänna.

Nödvändiga

Nödvändiga kakor går inte att stänga av eftersom vår webbplats inte fungerar utan dessa. Nödvändiga kakor bidrar till att våra tjänster är säkra och fungerar som de ska, till exempel säker inloggning.

Kakor för inställningar är kakor som låter webbplatsen komma ihåg information som ändrar hur webbplatsen fungerar eller visas. Detta kan till exempel vara föredraget språk eller regionen du befinner dig i.

Kakor för statistik hjälper en webbplatsägare att förstå hur besökare interagerar med webbplatser genom att samla och rapportera in information anonymt.

Folkhälsomyndigheten Din psykiska hälsa

Psykisk hälsa handlar om livet

Psykisk hälsa handlar om hur du mår och trivs i vardagen och om din förmåga att hantera livets upp- och nedgångar. Här kan du lära dig mer om vad som påverkar hur du mår psykiskt, vad du kan göra för att må bättre och hur du kan stötta andra.

Veckans fråga
Känner du vårdepp eller vårpepp?
Veckans fråga

Känner du vårdepp eller vårpepp?

Resultat

Vårpepp 26 röster (60 %)
Vårdepp 17 röster (40 %)
Visste du att
En av tre tycker att det är svårt att sätta ord på känslor

En av tre tycker att det är svårt att sätta ord på känslor

Många tycker att det kan vara svårt att sätta ord på känslor. I en enkätundersökning som Folkhälsomyndigheten låtit göra svarade en av tre personer att de upplever att det är ganska eller mycket svårt att sätta ord på känslor. Fler män än kvinnor svarade att de tycker det är svårt.

Att berätta kan vara ett första steg mot att må bättre

Att kunna berätta om sina känslor gör det lättare att bygga nära relationer och lösa konflikter, men också att bli sedd och förstådd. Det är ofta ett första steg mot att själv må bättre. Det kan vara skönt att någon lyssnar på en även om det inte förändrar en situation som är svår. 

Att förstå sina känslor är inte helt enkelt. Kanske blir du förbannad på en kompis utan att veta varför. Kanske bär du på en rädsla som du inte vet var den kommer ifrån. Ibland kan ledsenhet dyka upp som ilska. Känslan blir begriplig först när man tar det lugnt och funderar på hur det känns inuti och varför man reagerar som man gör. Andra gånger får man acceptera att känslan finns där, utan att det går att förklara varför.

Sätt ord på det du känner

Du kan öva dig på att sätta ord på det du känner. Läs mer här:

Prata med någon om hur du du mår

Testa dig själv
Fem frågor om hur vi mår i Sverige
Testa dig själv

Fem frågor om hur vi mår i Sverige

Här kommer fem frågor om hur vi mår i Sverige. När du är färdig med quizet så sparar vi inte dina svar.

Testa dig själv
Fem frågor om hur vi mår i Sverige
Fråga 1 av 5:
Är det flest yngre eller äldre personer som uppger att de har ett gott psykiskt välbefinnande?

Tyvärr, fel svar.

Rätt svar.

Testa dig själv
Fem frågor om hur vi mår i Sverige
Fråga 2 av 5:
Hur stor andel av befolkningen uppger att de har lätta eller svåra besvär av ängslan, oro eller ångest?

Tyvärr, fel svar.

Rätt svar.

Testa dig själv
Fem frågor om hur vi mår i Sverige
Fråga 3 av 5:
I vilken grupp uppger flest att de är stressade?

Tyvärr, fel svar.

Rätt svar.

Testa dig själv
Fem frågor om hur vi mår i Sverige
Fråga 4 av 5:
Hur stor del av befolkningen uppger att de har svårt att sova?

Tyvärr, fel svar.

Rätt svar.

Testa dig själv
Fem frågor om hur vi mår i Sverige
Fråga 5 av 5:
Hur många i befolkningen uppger att de besväras av ensamhet och isolering?

Tyvärr, fel svar.

Rätt svar.

Testa dig själv
Fem frågor om hur vi mår i Sverige
Resultat
Bra jobbat! Du kan redan en hel del om hur vi mår i Sverige, men klicka nedan så kan du läsa flera artiklar om statistik över den psykiska hälsan i Sverige.
Inte alla rätt denna gång, men det betyder bara att du har möjlighet att lära dig mer! Klicka nedan så kan du läsa flera artiklar om statistik över den psykiska hälsan i Sverige.
Fler artiklar om den psykiska hälsan i Sverige.
Ett äldre par sitter vid ett bord, mannen ler och häller upp en kopp kaffe

Prata med någon om hur du mår

Försök att prata med någon om hur du mår och känner. Att sätta ord på känslorna kan hjälpa dig att förstå dig själv, och ofta känns det bättre efteråt.

Läs artikeln: Prata med någon om hur du mår Läs artikeln: Prata med någon om hur du mår
Två män promenerar utomhus, fält och träd i bakgrunden.

Att stötta någon som mår dåligt

Vad kan du göra för att hjälpa andra att må bättre? Du behöver inte vara expert på psykisk hälsa för att kunna stötta någon som mår dåligt.

Läs artikeln: Att stötta någon som mår dåligt Läs artikeln: Att stötta någon som mår dåligt