Bogagga dinpsykiskahälsa.se waxaad ka heleysaa warbixin ku saabsan

• Waa maxay caafimaadka dhimirka?
• maxaa saameeya caafimaadka dhimirka,
• Tirakoobka caafimaadka dhimirka ee Iswiidhan,
• waxa aad samayn karto si aad u daryeesho caafimaadka maskaxdaada iyo sida aad ula tacaali karto walbahaarka maskaxda maalin kasta,
• goorta iyo meesha aad ka heli karto taageero iyo caawimo haddii aad dareento caafimaad darro, iyo
• sida aad u taageeri karto dadka kale.