Hur vanligt är det att känna sig ensam?

Att känna sig ensam är ganska vanligt. Var fjärde person i Sverige uppger att de känner sig ensamma, men det skiljer en del mellan olika åldersgrupper och det är vanligare bland unga och äldre. En viktig faktor som kan avgöra om man känner sig ensam eller inte är om man har någon att anförtro sig åt.

Stapeldiagram som visar andelen lätta och svåra besvär av ensamhet och isolering. 16 till 29 år: kvinnor ca 37% och män ca 35%. 30 till 44 år: Kvinnor ca 25% och män ca 25%. 45 till 64 år: Kvinnor ca 18% och män ca 17%. 65 till 84 år: Kvinnor ca 25% och män ca 14%. 85 år eller mer: Kvinnor ca 40% och män ca 30%.

Figur 1. Andel i olika grupper som uppger lätta besvär av ensamhet och isolering. Källa: Nationella folkhälsoenkäten 2022, Folkhälsomyndigheten.

Ungefär var fjärde person (26 procent) i befolkningen 16 år och uppåt uppger att de besväras av ensamhet och isolering. De allra flesta upplever lätta besvär (23 procent) men en del har svåra besvär (3 procent). Det skiljer sig mellan olika åldersgrupper. En av tre unga vuxna mellan 16 och 29 år uppger att de har lätta besvär av ensamhet och isolering. Bland de äldsta, 85 år och äldre, uppger 40 procent av kvinnorna och nära 30 procent av männen, att de har lätta besvär av ensamhet och isolering. Svåra besvär av ensamhet och isolering är vanligast i gruppen unga män 16-29 år (7 procent)

I åldern 16–44 år svarar dubbelt så många män som kvinnor att de saknar någon att anförtro sig åt. Var fjärde man i åldern 16-29 år saknar någon att anförtro sig åt.

Vad är ofrivillig ensamhet?

Ofrivillig ensamhet kan exempelvis handla om att man har färre relationer än man skulle önska, eller att man saknar någon att dela djupare tankar och känslor med trots att man har människor runt om sig. Ensamhet kan göra att man känner sig otrygg, övergiven och nedstämd. Ofrivillig ensamhet kan alltså påverka vår psykiska hälsa negativt. Ensamhet kan också ha inverkan på den fysiska hälsan samtidigt som fysisk ohälsa i sig kan vara en riskfaktor för ensamhet, särskilt för äldre.

Var kommer statistiken ifrån?

Psykisk hälsa kan mätas på olika sätt, till exempel med enkätundersökningar. Informationen här kommer från 2022 års nationella folkhälsoenkät som har besvarats av personer i åldern 16 år och uppåt. Den innehåller frågor om bland annat ensamhet och isolering men även om andra psykiska besvär.