Psykisk hälsa handlar om livet

Psykisk hälsa handlar om hur du mår och trivs i vardagen och om din förmåga att hantera livets upp- och nedgångar. Här kan du lära dig mer om vad som påverkar hur du mår psykiskt, vad du kan göra för att må bättre och hur du kan stötta andra.

Att prata med barn om oro Läs artikeln

Att stötta någon som mår dåligt Läs artikeln

Var snäll mot dig själv Läs artikeln

Vad är psykisk hälsa? Läs artikeln och se filmen(4:26)

Veckans fråga

Tycker du att oxveckorna känns tunga?

Veckans fråga

Tycker du att oxveckorna känns tunga?

Resultat

Ja 34 röster (69 %)

Nej 15 röster (31 %)

Läs artikeln om att försöka acceptera att livet går upp och ner

När vi byter fråga så sparar vi inte ditt svar.

När ska man söka hjälp? Se filmen (1:33)

Två unga män sitter på en filt utomhus. De har varsin matlåda och äter med pinnar.

Umgås med människor som får dig att må bra

Att känna sig trygg och kunna vara sig själv tillsammans med andra är viktigt för att må bra psykiskt. Hälsosamma sociala relationer ger dig energi och stöd när du behöver det.

Läs artikeln: Umgås med människor som får dig att må bra

En matt sitter vid köksbordet och tittar ut genom fönstret, på bordet står en laptop.

Försök att acceptera att livet går upp och ner

Alla mår dåligt ibland, det är en del av livet. Att känna sig nedstämd, orolig eller stressad under en period är heller inget farligt. Oftast mår man bättre efter ett tag. Att ha realistiska förväntningar på livet och förstå vad som är normala upp- och nedgångar kan göra det lättare att hantera olika utmaningar och svårigheter.

Läs artikeln: Försök att acceptera att livet går upp och ner