Psykisk hälsa handlar om hur du mår och trivs i vardagen och om din förmåga att hantera livets upp- och nedgångar.
Här kan du lära dig mer om vad som påverkar hur du mår psykiskt, vad du kan göra för att må bättre och hur du kan stötta andra.
Här kommer fem frågor om fysisk aktivitet och psykisk hälsa. När du är färdig med quizet så sparar vi inte dina svar.
Testa dig själv
Fem frågor om fysisk aktivitet
Resultat
Bra jobbat! Du kan redan en hel del om fysisk aktivitet och psykisk hälsa, men klicka nedan så kan du läsa om att regelbunden fysisk aktivitet är bra för den psykiska hälsan på många sätt.
Inte alla rätt denna gång, men det betyder bara att du har möjlighet att lära dig mer! Klicka nedan så kan du läsa om att regelbunden fysisk aktivitet är bra för den psykiska hälsan på många sätt.
Digitala medier, som sociala medier och spel, kan påverka vår psykiska hälsa både positivt och negativt. Det är viktigt att vara uppmärksam på att användandet inte går ut över andra saker som får oss att må bra, som sömn, motion och relationer.
Sociala relationer är viktiga för vår psykiska hälsa
Att umgås med familj, vänner, bekanta och andra viktiga personer i ens närhet kan göra att man mår bra, trivs och utvecklas tillsammans med andra. Det är också bra att ha människor omkring sig i ett socialt nätverk som kan ge trygghet, stöd och hjälp. Ibland kan du själv vara ett stöd för andra.
