Det handlar om livet

Kunskap, tips och stöd om psykisk hälsa, när du behöver det.

Tre ungdomar går på stan, vi ser ryggarna på två, en vänder sig om.

Att bli vuxen - en sårbar period full av möjligheter

Att gå från att vara tonåring till att bli vuxen är en spännande men också sårbar tid. Nu sker stora förändringar som innebär både frihet och ansvar. Det betyder att den här tiden i livet är fylld av möjligheter, men också att det finns risk för att må dåligt.

Läs artikeln: Att bli vuxen - en sårbar period full av möjligheter

Att känna ångest i sig är inte farligt.

Stress och ångest – förstå dina känslor bättre

Vet du vad stress, oro och ångest är och beror på? I den här filmen förklarar Anders Hansen, Ullakarin Nyberg och Kristina Bähr hur du bättre kan förstå och tolka dina känslor, vad som är "normalt" och när du behöver söka hjälp.

Se filmen (5:51): Stress och ångest – förstå dina känslor bättre

När ska man söka hjälp? Se filmen (1:33)

Att förstå vad man känner Läs artikeln

Att sätta ord på vad man känner Läs artikeln

Att må bra som ung student Läs artikeln

Du är inte dina tankar och känslor Läs artikeln

Vad är livets normala upp- och nedgångar? Läs artikeln

Stress och stresshantering Läs artikeln

Att bli vuxen - en sårbar period full av möjligheter Läs artikeln

När ska man söka hjälp? Se filmen (1:33)

Att förstå vad man känner Läs artikeln

Att sätta ord på vad man känner Läs artikeln

Att må bra som ung student Läs artikeln

Du är inte dina tankar och känslor Läs artikeln

Vad är livets normala upp- och nedgångar? Läs artikeln

Stress och stresshantering Läs artikeln

Att bli vuxen - en sårbar period full av möjligheter Läs artikeln

Ungas tankar om att prata om hur man mår

Många tycker det är svårt att prata om hur man känner och mår. I den här filmen berättar sex ungdomar om sina tankar kring att prata om psykisk hälsa och sitt mående.

Se filmen (3:36): Ungas tankar om att prata om hur man mår

Negativa känslor – så kan du hantera dem

Vill du bli bättre på att hantera jobbiga känslor? I den här filmen ger Hillevi Busch, Kristina Bähr, Anders Hansen och Ullakarin Nyberg sina bästa råd och tips för hur du kan bli bättre på att hantera stress, oro, ilska, ångest och andra negativa känslor.

Se filmen (5:05): Negativa känslor – så kan du hantera dem

Ungas röster om psykisk hälsa

Hör unga i början av vuxenlivet berätta om hur de upplever psykisk hälsa, vilka utmaningar de möter och vad man kan göra för att må bättre.

Ungas tankar om förväntningar, sociala medier och klivet ut i vuxenlivet Se filmen (3:08)

Ungas tankar om att söka hjälp när man mår dåligt Se filmen (2:13)

Ungas tankar om att stötta en vän som mår dåligt Se filmen (1:11)

Ungas tankar om vad man kan göra för att må bra Se filmen (3:31)

Ungas tankar om att prata om hur man mår Se filmen (3:36)

Ungas tankar om vad psykisk hälsa är Se filmen (1:53)