Hur vanligt är det att känna sig ensam?

Att känna sig ensam är ganska vanligt. Ungefär var femte person i Sverige uppger att de ibland, ofta eller alltid känner sig ensamma. Det skiljer en del mellan olika åldersgrupper och det är vanligare bland unga och äldre. En viktig faktor som kan avgöra om man känner sig ensam eller inte är om man har någon att anförtro sig åt.

Figur 1. Andelen som säger att de ibland, ofta eller alltid har besvär av ensamhet. Källa: Nationella folkhälsoenkäten 2024, Folkhälsomyndigheten.

Ungefär var femte person (18 procent) i befolkningen 16 år och uppåt uppger att de ibland, ofta eller alltid känner sig ensamma. De flesta av dessa anger att de upplever detta ibland. Det finns skillnader mellan olika åldersgrupper, det är vanligare bland yngre och bland de över 85 år. 30 procent av unga vuxna mellan 16 och 29 år uppger att de ibland, ofta eller alltid känner sig ensamma. Bland de äldsta är motsvarande andel 24 procent. I gruppen 85 år och äldre, uppger knappt en tredjedel av kvinnorna och en knapp femtedel av männen, att de känner sig ensamma.

Andelen som ofta eller alltid har besvär av ensamhet

Figur 2. Andelen som säger att de ofta eller alltid har besvär av ensamhet. Källa: Nationella folkhälsoenkäten 2024, Folkhälsomyndigheten.

Att ofta eller alltid känna sig ensam är vanligast i gruppen unga män 16-29 år (12 procent). Motsvarande andel för unga kvinnor är 8 procent.

I åldern 16–44 år svarar nästan dubbelt så många män som kvinnor att de saknar någon att dela sina innersta känslor med och anförtro sig åt. Var femte man i åldern 16-29 år uppger detta.

Vad är ofrivillig ensamhet?

Ofrivillig ensamhet kan exempelvis handla om att man har färre relationer än man skulle önska. Det kan också handla om att man saknar någon att dela djupare tankar och känslor med trots att man har människor runt om sig. Ensamhet kan göra att man känner sig otrygg, övergiven och nedstämd. Ofrivillig ensamhet kan alltså påverka vår psykiska hälsa negativt. Ensamhet kan också ha inverkan på den fysiska hälsan samtidigt som fysisk ohälsa i sig kan vara en riskfaktor för ensamhet, särskilt för äldre.

Var kommer statistiken ifrån?

Psykisk hälsa kan mätas på olika sätt, till exempel med enkätundersökningar. Informationen här kommer från 2024 års nationella folkhälsoenkät, Hälsa på lika villkor, som har besvarats av drygt 17 000 personer i åldern 16 år och uppåt. Den innehåller frågor om bland annat ensamhet men även om andra psykiska besvär.