Fyra filmer
Här finns ett urval av filmer med experter och andra som talar om skärmanvändning ur olika perspektiv.
Många flera filmer med experter som talar om skärmanvändning finns här.(folkhalsomyndigheten.se)
Hur påverkas hjärnan och koncentrationsförmågan av scrollande och av att se på korta videoklipp?
Anders Hansen är läkare och psykiatriker. Här svarar han på dessa frågor om skärmanvändning och hjärnan.
- Hur påverkas hjärnan och koncentrationsförmågan av scrollande och av att se på korta videoklipp?
- Varför är det lätt att fastna när man skrollar på mobilen? Vad är det som händer i hjärnan? Varför är det så kul att hålla på med mobilen?
- Vad händer i hjärnan när man fastnar i scrollande?
Finns det någon typ av innehåll på sociala medier som jag borde vara extra försiktig med?
Anders Hansen är läkare och psykiatriker. Han förklarar och beskriver varför du bör undvika att jämföra dig med andra personer på sociala medier.
Tips till mitt yngre jag om skärmanvändning
Tonåringar ger tips till sina yngre jag om skärmanvändning. Som till exempel:
- Vänta med sociala medier
- Spela mindre socialisera mer
- Du behöver inte svara hela tiden
- Tänk på aktiviteter som inte innehåller skärmtid
Tips för en balanserad skärmanvändning
Tonåringar ger tips på hur man kan få till en balanserad skärmanvändning. Som till exempel:
- Ta inte fram telefonen, ha tråkigt
- Lägg undan mobilen
- Kolla hur mycket du använder mobilen
- Använd sömnläget
- Sluta svara på kvällen
