Äldres tankar om psykisk hälsa

I den här filmen berättar några äldre personer om sina tankar och upplevelser om vad som ger bra psykisk hälsa, vilka som hinder som finns och om hur samhället kan hjälpa till.

I filmen får du reda på:

Vad betyder psykisk hälsa för mig som äldre?
Vad är det som håller mig igång?
Vad är det som samhället behöver göra för att stödja äldre?
Förekommer ålderism och hur påverkar det äldre?

Folkhälsomyndigheten har gjort en kartläggning av äldres psykiska hälsa. Vi har lagt särskilt fokus på att lyssna på de äldre själva.

Resultaten i rapporten visar att de allra flesta 65 år och äldre uppger att de har ett gott psykiskt välbefinnande, men att den psykiska hälsan är ojämnt fördelad. Rapporten visar också att det äldre personer behöver för att må bra inte nämnvärt skiljer sig från vad personer i andra åldersgrupper behöver. Det handlar bland annat om sociala relationer, meningsfulla aktiviteter och att kunna vara delaktig i samhället.

Läs Samma behov – andra förutsättningar – Kartläggning av äldres psykiska hälsa med fokus på deras egna erfarenheter och upplevelser (folkhalsomyndigheten.se)

Uppdaterat: 2025-09-30

Relaterade artiklar

Fysisk aktivitet och psykisk hälsa

Att vara aktiv och röra på sig har en mängd positiva effekter, både fysiskt och psykiskt. I den här filmen berättar Anders Hansen, Marita Friberg, Örjan Ekblom och Maj-Lis Hellenius om sambandet mellan fysisk aktivitet och psykisk hälsa och hur vi kan få in mer rörelse i vardagen.

Skydds- och riskfaktorer påverkar din psykiska hälsa

Vår psykiska hälsa påverkas av vad vi gör, hur vi lever och vad vi är med om, och den förändras under livet. Det som kan påverka den psykiska hälsan brukar ofta delas in i skyddsfaktorer och riskfaktorer.

Sociala relationer är viktiga för vår psykiska hälsa

Att umgås med familj, vänner, bekanta och andra viktiga personer i ens närhet kan göra att man mår bra, trivs och utvecklas tillsammans med andra. Det är också bra att ha människor omkring sig i ett socialt nätverk som kan ge trygghet, stöd och hjälp. Ibland kan du själv vara ett stöd för andra.

Att vistas i naturen kan stärka vår psykiska hälsa

Natur och friluftsliv ger möjlighet till fysisk aktivitet, avkoppling, rekreation och återhämtning. Flera undersökningar visar att natur och friluftsliv främjar både den fysiska och den psykiska hälsan, och att det kan räcka med några timmar i veckan för att få positiva hälsoeffekter.