När livet känns jobbigt - Din psykiska hälsa

Hoppa till innehållet

Folkhälsomyndigheten dinpsykiskahälsa.se

Lättläst

Other languages

Meny

Tips för att må bättre
Vad är psykisk hälsa?
Vad påverkar vår psykiska hälsa?
När livet känns jobbigt
Stötta någon annan
Hur mår vi i Sverige?
För dig som ung vuxen
Other languages

dinpsykiskahälsa.se/ung

Sök

Start
Ämnesområden
När livet känns jobbigt

Det handlar om dig, så vad vill du veta mer om?

Tips för att må bättre
Det finns saker du kan göra för att må bättre och stärka din psykiska hälsa. För de allra flesta handlar det om att försöka hitta en balans mellan arbete, studier, fritid och återhämtning, att göra något socialt och meningsfullt och att aktivera både kroppen och hjärnan.
Vad är psykisk hälsa?
Det är inte så lätt att förklara vad psykisk hälsa är, men det handlar kortfattat om hur vi mår och trivs med livet.
Vad påverkar vår psykiska hälsa?
Den psykiska hälsan påverkas av en mängd faktorer, såsom ärftlig sårbarhet, villkor under uppväxten, hur vi har det ekonomiskt och socialt, vanor och beteenden, förmåga att hantera påfrestningar med mera.
När livet känns jobbigt
Ibland känns livet jobbigt, så är det för alla. Det jobbiga går oftast över och det finns saker du kan göra för att må bättre.
Stötta någon annan
Här kan du läsa mer om hur du kan hjälpa och ge stöd till någon som mår dåligt.
Hur mår vi i Sverige?
De flesta som bor i Sverige säger att de mår bra psykiskt, men samtidigt har många psykiska besvär som oro och ångest, stress och sömnbesvär.
För dig som ung vuxen
Att vara ung vuxen är att vara mitt i början av vuxenlivet. Här kan du läsa mer om de utmaningar och möjligheter som livet som ung vuxen medför och hur det påverkar din psykiska hälsa.
Other languages
A summary of the website in twelve languages. En sammanfattning av webbplatsen på tolv språk.
Lättläst
En sammanfattning på lättläst svenska av de viktigaste delarna av webbplatsen dinpsykiskahalsa.se.

Om du mår dåligt

Din psykiska hälsa

Alla har en psykisk hälsa och hur vi mår varierar genom livet. På den här webbplatsen samlar vi kunskap om vad som påverkar din psykiska hälsa, vad du kan göra för att må bättre och hur du kan hjälpa andra.

Kontakt

Kontakta oss

Hjälp oss bli bättre!

Hur vill du att sajten ska utvecklas?

Arbetar du med psykisk hälsa?

Så får du använda text, bild och film på sajten

Material att beställa och ladda ned.

Om webbplatsen

Mer om Din psykiska hälsa
Tillgänglighet för dinpsykiskahälsa.se
Läs mer om kakor (cookies)